Se Divierte Masaje de la Terapia

Dar un buen masaje de la terapia de los deportes

El masaje de la terapia de los deportes se utiliza para ayudar a la estancia de los atletas sana y para realizarse en su nivel óptimo. Puede ser utilizado antes de que un deporte comience a ayudar a prevenir lesión, la tensión de la facilidad, y la flexibilidad del aumento. Puede ser utilizado después de que un deporte para drenar lejos la tensión acumulada en los músculos y para aliviar dolores y dolores. Puede también ser utilizado durante el entrenamiento para ampliar y para ampliar los músculos y para promover la relajación. Antes de procurar masaje de la terapia de los deportes, usted debe haber estudiado la anatomía humana y haber entrenado en técnicas básicas del masaje. 

Masaje de la terapia de los deportes: Antes

Si usted está trabajando en un atleta antes de un acontecimiento que se divierte, su meta es ayudarle a prepararse para el funcionamiento mentalmente y físicamente. Dependiendo del humor del atleta, usted necesitará ayudarle llanura tranquila o conseguir psyched ascendente y listo realizarse.

Si el atleta está necesitando calma, techniques—long del masaje sueco del uso, relajación lenta del strokes—for. Si usted utiliza aromatherapy conjuntamente con su masaje, considere el traer de la lavanda o las velas o incienso cedro-perfumadas en el cuarto del masaje.

Si el atleta está necesitando energía rápida, déle masajes con el cortocircuito, movimientos vigorosos. Los olores de la menta o de la fruta cítrica felicitarán los efectos de su masaje de energización de la terapia de los deportes.

Cuanto más cercano usted está a la época del funcionamiento, más corto el masaje debe ser. El masaje profundo del tejido fino se debe evitar como él pudo lanzar de la sincronización y del balance del atleta.

Masaje de la terapia de los deportes: Después

Después de un acontecimiento que se divierte, el masaje puede ayudar claramente al cuerpo del atleta de toxinas y ayudarle para volver a su estado normal. Antes de comenzar el trabajo sobre un atleta después de un acontecimiento, tome un momento para determinarlo. Pregunte a atleta cómo él o ella se está sintiendo. ¿Son áreas particularmente doloridas? Difiera a un doctor si el atleta demuestra muestras o síntomas de lesión, del choque, o del agotamiento de calor.

Utilice los movimientos ligeros, apacibles durante el masaje de la terapia de los deportes después de un funcionamiento. Los movimientos lisos, de deslizamientos (effleurage) y el exprimir apacible y el amasamiento (petrissage) ayudarán a animar el drenaje de los residuos.

Masaje de la terapia de los deportes: Mantenimiento

Es una buena idea para que los atletas reciban masajes regulares de la terapia de los deportes durante el entrenamiento para ayudarles a permanecer en las condiciones mejor. La meta del masaje del mantenimiento es trabajar en el ensanchamiento y el alargamiento de los músculos, promover la relajación, y la continuación enjuagar las toxinas acumuladas. Desemejante de masajes pre y del acontecimiento del poste, los masajes de la terapia de los deportes del mantenimiento consisten sobre todo en trabajo profundo del tejido fino.

Los tres masajes básicos de la terapia de los deportes se utilizan para ayudar a atletas a alcanzar sus funcionamientos máximos. Con el entrenamiento y la práctica, usted puede ayudar al atleta en su vida a mejorar su juego.